STRESSLESS” – Sciogli le tensioni della schiena: 30′ di esercizi Pilates e 30′ di massaggio con le Herball Ball Compress

UN’ORA DEDICATA AL BENESSERE DELLA SCHIENA, punto di maggiore accumulo delle fatiche psico fisiche.

Venerdi 12 Aprile dalle 15:00 alle 20:00 Guastallapilates propone “StressLess”, un’esperienza che permette di raggiungere il rilascio delle tensioni accumulate, attraverso un lavoro mirato sulla schiena.

Il pacchetto prevede:

30′ di stretching della schiena per rilasciare tutte le tensioni guidato da Gianluca (lezione individuale)

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30′ di massaggio con herbal compress – impacchi di erbe compresse calde per un rilassamento profondo. A cura di Lara Perego

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Per prenotare il tuo appuntamento:

3471507372
Lara Perego
Operatrice shiatsu professionista
Iscritta al Registro degli operatori in discipline Bio Naturali

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Cosa sono Le Herbal Compress?

Le Herbal Compress o Herbal Ball sono dei sacchetti di lino, riempiti di erbe, che si usano per massaggiare delicatamente il corpo.

Il mix di erbe (curcuma, lemongrass, kaffir lime, foglie di eucalipto, foglie di tamarindo, zenzero) viene passato al mortaio secondo l’antica tradizione orientale.

Durante il trattamento le Herbal Ball, scaldate al vapore, vengono passate sul corpo con un delicato e lento movimento ritmico. Grazie al calore e alle essenze delle erbe, la circolazione migliora, le tensioni si sciolgono e si raggiunge uno stato di profondo rilassamento che attiva il benessere psico fisico generale.

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Quali Esercizi verrano svolti?

Nella lezione individuale di 30 minuti Gianluca propone un percorso per la distensione fisica e mentale. Attraverso l’utilizzo del Foam Roller, della Soft Ball e di altri piccoli attrezzi, si alterneranno momenti di allungamento fasciale e momenti di compressione e decompressione. Tutti gli esercizi saranno abbinati ad un uso corretto della respirazione. La sequenza di stretching, studiata ad hoc, permetterà di rilasciare le tensioni accumulate attraverso un progressivo rilassamento muscolare, creando un generale senso di armonia e benessere.

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