Fondere pugilato e pilates …
si può con BOXILATES!

unendo un insieme di esercizi tipici del pugilato, per trarre benefici cardiovascolari, e del pilates, per ottenere i noti benefici su tono muscolare ed allungamento.

Per tutti coloro che ricercano un’ attività più dinamica ma non vogliono rinunciare ai vantaggi posturali e di rinforzo del pilates.

Le lezioni sono composte da una parte aerobica con sequenze derivate dalla tecnica pugilistica semplificata, intervallate da sequenze di corse sul posto, piegamenti e squat; e da una parte di Matwork, il lavoro a tappeto del pilates dove ci si concentra sul “core stability” , cioè il rinforzo delle fasce addominali e stabilizzazione del bacino con l’ausilio di piccoli attrezzi propriocettivi.

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